Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht, wieviel Bewegung Du tatsächlich täglich leistest? 5 Kilometer, 7 oder sogar 10 Kilometer (in Anhalts Leider dürfte die Mehrheit der Bundesbürger auf deutlich unter 5.000 Meter, besser 5000 Schritte pro Tag kommen. Gerade, wenn Du einen „Schreibtisch-Job“ hast, wirst Du erstaunt sein, wie wenig Bewegung Du täglich leistest. Nutze […]
Ein interessante Funktion, welche bei den ersten Fitnessarmbänder bereits Einzug erhalten hat, ist der sogenannte Schlafphasenwecker. Doch was steckt genau dahinter? Schlafphasen Zunächst einmal sollte man wissen, dass der Schlaf heutzutage in drei Phasen eingeteilt wird: Wachphase Leichtschlafphase Tiefschlafphase Bis ins Jahr 2007 wurde die Tiefschlafphase selbst noch einmal unterteilt. Diese Schlafphasen wechseln sich […]
Eine der wichtigsten Fragen vor dem Kauf eines Fitnessarmband ist sicher Folgende: Brauche ich das überhaupt? – Ich habe doch schon ein Smartphone – – Ich kaufe mir lieber eine Smartwatch – Eines gleich vorweg geschrieben. Jedes dieser Produkt-Sparten hat Vor- und Nachteile. Vor- und Nachteile eines Smartphones als Fitnesstracker Ein Smarthphone ist sicher die […]
